Remedios para las migrañas

Remedios caseros y naturales para la migraña

Remedios para las migrañas

Más de treinta millones de personas en los EE.UU. sufren de dolores de cabeza por migraña. Eso significa que hay una víctima de la jaqueca por veinticinco de cada cien hogares, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos. Tradicionalmente, los pacientes utilizan los medicamentos recetados.

Sin embargo, incluso con las prescripciones, la mayoría no experimentan la capacidad de funcionar con normalidad de nuevo, mientras están sufriendo jaqueca. La Academia Americana de Neurología dice que las migrañas varían en severidad y frecuencia abarcando una variedad de síntomas de palpitante y punzante dolor, sensibilidad a la luz y el sonido, hasta las náuseas y los vómitos. Hay una variedad de factores desencadenantes, incluyendo:

  • Las luces fluorescentes
  • Café
  • Deshidratación
  • Fumar o el abuso del alcohol
  • La presión arterial alta o hipoglucemia
  • La vitamina B o deficiencia o desequilibrio mineral D
  • Reacción a los aditivos alimentarios, tales como MSG, azúcar, colorantes o conservantes
  • Los anticonceptivos orales o medicamentos recetados
  • Las alergias alimentarias o intolerancias

En lugar de tratar el dolor de la migraña con medicamentos que tienen efectos secundarios potencialmente graves, muchas veces es recomendable considerar que estos dolores de cabeza probablemente son un síntoma de que el cuerpo está desequilibrado.

Tipos de remedios para la migraña

Son numerosas las formas de tratar la migraña con remedios naturales que tienen una mejor tasa de éxito y muchos menos riesgos para la salud que las recetas médicas. Estos remedios naturales incluyen hierbas, suplementos, acupuntura, acupresión, reflexología y aromaterapia.

Hierbas para las migrañas: la matricaria es eficaz para prevenir las migrañas, pero no las detiene una vez que han comenzado. El ingrediente activo de la planta, partenólido, inhibe las sustancias químicas en el cerebro que hacen que los vasos sanguíneos se dilaten. También se ha probado con éxito un reciente ensayo preventivo con extracto de uña. Usado medicinalmente desde la Edad Media, el extracto de petasita puede tomarse a diario para prevenir y reducir el número y severidad de los ataques. Se encuentra disponible comercialmente en cápsulas, polvo, tintura, u otras formas y se cree que tiene tanto efectos antiespasmódicos como propiedades anti-inflamatorias. Se debe tomar de 2 a 3 meses hasta que la víctima de la jaqueca experimenta un periodo sin sufrir migrañas.

Remedios caseros para las migrañas: Hay varias cosas que una víctima de la jaqueca puede hacer después de la aparición de una migraña para ayudar a aliviar el dolor. La hidroterapia es fácil, y funciona. Las duchas de contraste ayudan a tratar muchas dolencias. Ponerse debajo del agua tan caliente como aguante el cuerpo durante dos minutos (de este modo aumenta el flujo sanguíneo en la piel), y a continuación, ponerla tan fría como aguante también durante dos minutos más (de esta forma se envía la sangre hacia el centro del cuerpo). Alternar durante 20 minutos para aumentar el flujo sanguíneo y la circulación, que llevan nutrientes a los órganos y expulsan las toxinas. Otra forma de utilizar el agua para ayudar con el dolor de cabeza es poner los pies en agua muy fría y un paño caliente en la parte posterior del cuello. Con este método se ayuda a bajar la sangre hacia abajo de la cabeza, enviándola hacia los pies.

Remedios para las migrañas

Se pueden trabajar los puntos de acupresión pellizcando por ejemplo el tejido blando entre el pulgar y el dedo índice para ayudar a aliviar el dolor. Otra técnica es poner el dedo en la boca en el mismo lado donde se localiza el dolor de la migraña, hasta donde se encuentra el pómulo. Pulsar ese hueso hacia arriba y afuera. Repetir en el otro lado. A continuación, colocar los pulgares en el paladar superior (dentro de la boca) y presionar los lados hacia fuera. Pueden ser necesarias varias repeticiones. Relajarse y respirar profundamente. Durante todo el proceso inhalar y exhalar lentamente.

Por último, otro remedio casero y probablemente el más importante, es hacer correcciones necesarias dentro de la dieta alimentaria. No existen ni debe haber ningún sustituto para el agua. Cuando se tiene sed, el cuerpo está pidiendo agua y no debe tomarse un café o un refresco en su lugar. Al tomar cualquier otra cosa, será necesario tomar más agua para eliminarla.

Se aconseja beber de 1,5 a 2 litros de agua cada día según el peso corporal. Comer más verduras y beber más zumos o jugos de frutas son las mejores maneras de corregir las deficiencias nutricionales y corregir el pH del cuerpo. Los suplementos alimentarios también suelen ayudar.

Aromaterapia para las migrañas: La menta y lavanda se utilizan con más frecuencia, pero el romero, eucalipto, madera de sándalo, y la albahaca a menudo funciona bien también.

Uno de los aspectos que puede ayudar mucho a combatir las migrañas es tener tiempo para uno mismo. Relajarse, mimarse con un masaje de cuerpo completo, tomar baños calientes, caminar al aire fresco. Meditar para profundizar en el conocimiento y aumentar la conciencia de los patrones y las emociones tóxicas almacenadas en el interior. Estas actividades pueden liberar la fatiga, el estrés y las emociones negativas se construímos en el interior, y que de hecho pueden ser la causa de las migrañas.

Las siguientes recetas de aromaterapia también se pueden utilizar como una medida preventiva, y pueden incluso ayudar a aliviar el dolor. Una vez se haya determinado lo que desencadena las migrañas, preparar la receta adecuada mediante el vertido de las esencias de aceite en una botella de 10 ml, completándola con la adición de aceite vegetal.

Si el dolor persiste después de intentar la aromaterapia o cualquier remedio siempre debe visitarse definitivamente con un médico.

Receta aromática 1: Las migrañas relacionadas con las emociones negativas

  • 3 gotas de manzanilla romana
  • 8 gotas de lavanda

Masajear la frente, las sienes, el plexo solar. Respira en profundidad. Verter 15 gotas de esta mezcla aromática en la bañera y darse un baño durante al menos 15 minutos.

Receta aromática 2: Las migrañas relacionadas con la tensión muscular

  • 4 gotas de lavanda
  • 5 gotas de menta

Masajear la frente, las sienes, el cuello y los hombros.

Receta aromática 3: Las migrañas relacionadas con la tensión nerviosa

  • 3 gotas de manzanilla romana
  • 3 gotas de Neroli
  • 5 gotas de mejorana

Masajear la frente, sienes y el plexo solar. Respira en profundidad. Verter 15 gotas de esta mezcla aromática en la bañera y darse un baño durante al menos 15 minutos.